rendam kaki dengan air suam  

gosokkan kaki secara perlahan dengan penggosok khusus untuk tumit kaki

lalu angkat dan keringkan kaki dengan tuala bersih

kemudian sapukan krim untuk melembapkan kaki terutamanya pada bahagian kaki yang pecah-pecah 

gunakan sarung kaki saat tidur agar kelembapannya terjaga

sebaiknya elak daripada menggunakan kasut tumit terbuka kerana ia boleh membuatkan tumit menjadi kering

selama proses penyembuhan , sebaiknya gunakan kasut yang tertutup seperti loafer atau memakai sarung kaki untuk menjaga kelembapannya  

Labels: tips / info